Возвращаясь с какой то долгой поездки засел на летней площадке, внимание привлекла веселая компания, отмечавшая выступление на каком то конкурсе. Лица женщин выкрашены в белый цвет, как у гейш и у всех были одинаковые прически, светлые прямые волосы почти до плеч. Мужчины оставались в тени и между шутками начали расхваливать организатора, что грим ее рук дело и она еще не такое может. Я согласился, что женщина, создающая такие образы может и не такое, посмеялись. Тут ко мне подходит эта девушка, плотного телосложения (глаза я не поднимал), которая до этого наблюдала за мной и почему то просит показать ногти. Даю руку и она, держа ее в своих руках какое то время молча рассматривает, потом идет за стойку (она же и продавец). Хотел заказать бутылку пива, но на витрине не нашел. Мелькнула мысль, остаться и познакомиться со всеми по ближе, особенно с женщинами, но вспомнил, что потрепанный с дороги и возможно что то не так с ногтями. Смотрю на руки - длинные грязные ногти, не могу вспомнить когда они успели отрасти, тихонько подрываюсь из-за столика и домой.. Без намеков на осознание) Проснулся даже не сразу вспомнил, потом тут перечитывал, что там про японский стиль было и как это все ко мне в сон пробралось)

Тут цель не прямые входы в ОС, а больше отвлечь внутренний диалог от обсуждения бытовых вопросов планов на завтра. Есть люди, которые за три минуты в сон вырубаются, тем конечно ВД особо не мешает. И еще один, по наблюдениям не маловажный момент - настройка посмотреть на руки и осознаться, либо какие то другие задачи для сновидения, должны как то успеть вытеснить мирские мысли и быть последними в уходящий день.

Да, дневной каламбур и впечатления от него при засыпании перемещаются в такие же бестолковые сны, но тут еще одна загвоздка) Даже проведя недели в одиночестве, созерцаниях и различных практиках, не переставал удивляться происходящему балагану во сне с множеством спрайтов и сюжетов. В этом случае балаган является компенсирующим дневное бездействие? Может, что бы характер снов поменялся нужно прожить еще столько же безупречным сталкером? Или это родная прошивка и для того, что бы приснилось что нибудь толковое необходимо обязательное присутствие/интерес другой неорганики?

16.12.2021
Первая половина прошла без сновидений, видимо сказался недосып предыдущих ночей.

Во второй половине уже интереснее. Сейчас очень часто сновижу район, где живу, и гуляю по нему. Одна или с кем-то. Сегодня когда настраивалась, поняла, что затягивает  опять в локацию "район" и параллельно проявлялся голос отца. Участвовала в сюжете, помня о том, что сплю. Говоря с ним, разглядывала свои руки. Я показывала район, размахивая руками (руки были как в реале, даже ранка была на этот раз, чуть отличалась,) объясняла в чём преимущество одного дома над другим, рассказывала что находится в том или ином направлении. Потом ему уже было пора идти и он попросил меня об одной просьбе, которую я сначала выполнила, но потом отменила, потому что это оказался подвох.
После этого я некоторое время созерцала руки, они поплыли и стали подсвечиваться светло-желтым свечением, локация тоже немного поплыла. Стабилизировала и некоторое время занималась ещё личными делами, пока не разбудили.

Выкладываю без йоговских названий асан - я их всегда плохо запоминал. Если какая поза будет не ясна, спрашивай, уточню и отпишусь.
Главное понять принцип построения такого сета.

1. Стоим на коврике. Вниманием пробегаем по телу, осознаемся.
Убираем вниманием и легкими движениями наиболее яркие зажатости.

Начинаем работать с правой стороной тела. Во всех переходах левая нога НЕ касается земли.

2. Гаруда на правой ноге. (Генерация).

3. Из гаруды мягко выходим в стойку на правой ноге:  руки в замке над головой, замок развернут в небо. Вес на правой ноге. Левая на ширине плечь  чуть касается коврика. (Генерация).

Сначала растягиваем, а потом сжимаем правый бок микронапряжениями мышц оставаясь в этой позе.

4. Уходим в баланс: Стоим на правой ноге правая рука за палец прямой левой ноги, которая вытянута перед собой. (Распределение).

5. Ласточка на правой ноге с сильным вытягиванием левой ноги (Генерация).

6. Дерево на правой ноге, левая нога в сторону (Распределение).

7. Скрутка корпуса стоя:  ноги вместе, руки в замке над головой, ладошки в небо. Лучше стоять на носочках.
На выдохе на вытягивании позвоночника скручиваем корпус (бедра строго на месте) в право. Вдох в центр. Выдох, такая же скрутка в лево. Это упаковка энергии.

Результат - явное ощущение наполненности правой стороны по сравнению с левой.

Синхронно делаем сет на другую сторону.

Во всех генерациях мощная мулабанха с втягиванием живота на три дыхательных цикла.

Я бы сказал чем-то, что Кастанеда и его друзья назвали "вторым вниманием". Но это не осы. Разумеется, это моё мнение и вам, мудрецам, виднее по теме ОСОЗНанного сновидения.