Лопаткин
имхо - человек должен быть автономным. Ему должно быть комфортно как в социуме, так и в одиночестве.
Свою избыточную воду (кортизол), я трансформирую в норадреналин (кажется повторяюсь) - это вдохновение, готовность. По сути - воздух. И потом пускаю эту активность на какое-то физическое дело, где напрягаются в любом случае мышцы (адреналин) - огонь.
Вдохновила одну знакомую, тоже кортизольную, только у неё мелатонин повышенный, она педантичная до жути, на эту практику. Вот что-то произошло, например, зазвонил телефон. Начинает вырабатываться волна кортизола. Это поймут только такие люди, как я или она. Уже трясёт от стресса (и это не адреналин, это именно кортизол). И ты эту волну хватаешь, и намерением превращаешь в норадреналин. Отсекаешь волнение, концентрируясь на надпочечниках. Вероятно в это время начинает вырабатываться ещё и дофамин. Так как идёт некое предвкушение, детский такой интерес, а что же сейчас случится? Любопытно, что скажут по телефону. Предполагаю, знакомая соскочит, ей трудно оосознавать волну кортизола, и не поддаваться ей.
Вообще для людей нервных, подверженных стрессу, эта практика может стать палочкой-выручалочкой, так как даёт возможность мгновенно переключать состояния. Без всяких этих "правильный сон" и "отсутствие травмирующих ситуаций".
Магия стихий не заканчивается медитациями и впусканием качеств стихий в свою жизнь. Это реальное управление стихиями, делание их своими помощниками и союзниками.
Кстати воде нельзя работать с огнём сразу. Огонь просто иссушает, истощает воду, превращает её в пар. Идеальны для работы с водой воздух и дух. Земля воду уравновешивает, превращая в грязь, отяжеляет её, что невсегда надо. Вот дух очень близок к электричеству, хоть и не оно. Но дух пронзает всё так же, как и электричество. И в союзе с водой он даёт п*здец результаты. Такие союзы приводят к глубоким сновиденным состояниям, внутренним открытиям и ещё много чему.