У меня это почти погружение в то сновидение. И нет никакого значения осознанный сон был или нет. Сознание просто вспоминает само настроение/образы/чувства сна. Это очень неожиданно, ведь память первого внимания стирает реальность снов.

Например, сегодня ночью, я осознал себя - находился в группе родных. Сразу стал указывать на них пальцем и намеривать/говорить - я хочу видеть твою энергию. Как обычно никто из них не превратился в чистую энергию, я опять блуждаю по фантасмагориям спящего мозга. Это пишу к тому, что память первого и второго внимания разделены барьером. При накоплении личной силы и при перепросмотре это барьер спокойно можно одолеть.

Даже это хорошо, многие и этого не могут. Не могут выходить в сновидения намеренно и регулярно, осознавать миг засыпания, останавливать внутренний диалог и расслабляться. Все вопрос практики и накопления энергии, практикуй.