Пасс Кэрол Тиггс, персональные пассы

Движения предназначены для "видения энергии ногами".

1. Стоим, ноги на ширине плеч. Приставляем пятку левой ноги к носку правой так, что стопы оказались на одной линии. И стоим так минут 20 (или больше), прислушиваясь к ощущениям к коленях и в коленных чашечках.

2. Затем аналогично, делая шаг вперед, приставляем правую ногу к носку левой. И опять стоим некоторое время, прислушиваясь к ощущениям в коленях.