https://vm.tiktok.com/ZSJReoGs4/
Почему самая важная тема о теле болтается без дела, на форумных задворках. Виатор, угде ты?
Без натренированого мощного и гибкого тела, любой практик-практик только в своей голове. В реальности при любом подкинутом судьбой событии, воин хиляк, ущербен, труслив как следствие.
Однажды, я в компании друзей поехал порыбачить с ночевкой в палатках. Утром, первыми проснулся я и парень здоровяк. Как спалось?-мои слова . Он  - нормально. Говорю и что снилось? Он рассказывает сон, как сражался с огромным змеем и оторвал ему бошку. Рассказывает и спокойно ест завтрак. Я ему говорю-и часто  такое сниться? Он - постоянно! Оказывается  норма для него такие сны, в которых он месит мутантов. И еще говорит с раздражением, что некоторые сопротивляются!
К слову сказать парень огромный, качок, бодибилдер. Суровый но харизматичнвй парниха.
Рассказ к тому как прокаченое тело влияет и на сновидение.
Так как я  сам сновидением занимался и еще кое чем иным. Говорю ему? А во сне ты летаешь? Он говорит - никогда. Я знал что это так.
Если идти путем магии и рассматривать людей по стихиям, то и виды спорта также делятся по стихиям. К примеру, девчушка на видео прокачивает Землю и Воздух. Все силовые виды - это чисто Земля. Бокс, борьба - это Земля и Огонь....
Цель магии взрастить из нас мага! Готовый маг это человек, который обвладел всеми 4 стихиями. Встав между ними, смещаясь по ситуации в любую из стихий или их сочетание.

Тело можно довести до совершенства - если тренировать 4 разные вида спорта из разных стихий одновремено. Когда тело поймет куда идет дело можно уже осваивать любые виды спорта. Тело становиться гибким, невероятно сильным, красивым,пластичным, скоростным. Универсальный воин получает чудо инструмент.
К примеру стоит обычный человек на берегу и практик, который имеет Знание и уже натренирован. Идет волна огромного размера. Человек побежит в надежде спасения, практик нет! Он плавал тысячи раз.  Практиковал серф, подводные виды спорта, останавливал дыхание, и знает стихию воды. Он органичен с ней.Это очередна тренировка с грандиозным размахом.
Всех призываю начать телеса свои разминать! Без тела магии не будет. Искомая воинами сила заявится, а ты хлюпик дрожащими ручонками просто закроешь глаза от страха, вместо того чтоб узду управления силой брать умелыми руками.
Я не трындычих!А пракиик. Вихри возле человека когда вьются, это признак усиления. Наступит момент когда СИЛА  явиться во всей красе!

Есть сэр.

Интересно мнение йогинов,
а именно: асаны для укрепления сердечной мышцы.

Тебя именно физический аспект интересует?
Вообще желательно в комплексе практить, а не что-то одно.

Нельзя растягиваться перед треней, особенно, перед треней с весами. Даже если это разогревающие комплексы типа Сурья Намаскар.
Кардио, потом силовая, после йога, по времени должна занимать столько же сколько вкупе кардио+силовая.

Интересно, что для прокачивания воли, имеют больший смысл ежедневные упражнения. Для этого, лучше взять не сильно большие нагрузки. Так что-бы можно было сделать в один заход, за несколько минут. И лучше если это силовые упражнения, а не гимнастика. Подтягивание, отжимание, приседания с грузом (гантелями).

А вот для роста мышц, требуется совсем другое. Максимальное количество подходов, и длительные периоды отдыха после, два три дня.

ТОЧо, врятли удастся выбрав одну или пару асан укрепить сердце. Йога - это сложный комплексный подход.

Если проблема не сильно запущенная, очень хорошо работает практика медитации «внутренняя улыбка» - описана, например, у Мантэка Чиа. Ее нужно усилить одним из исцеляющих звуков - звук сердца: Ха-ааа

Нужно добиться на выдохе вибрации и опустить ее в область сердца. С опытом подобрать тембр Ха-ааа, что бы резонировало сердце - не сложно.

При этом критически важно, в каком состоянии находится человек в момент этой практики. Концентрация внимания на сердце - опасна. Если при этом чел улыбается, его состояние автоматом убирает ряд негатива. И концентрация внимания на сердце скажется положительно.

Если в душе раздрай - крайне не рекомендую эти практики. Никакая улыбка не поможет.

Я бы хотел обратить на это внимание. Как вы понимаете, внутреннюю улыбку? Сейчас делаю одни техники. Через неделю, расскажу своё мнение.

Отредактировано exorcist (24.04.21 15:56)

Похотливый засранец. По глазам вижу.

Не важна техника, важен принцип.

Наше внимание - энергетическая категория. По китайски это звучит - где внимание, там и Ци.

Внимание может занимать об’ем и наполнять его своим качеством (энергией).

То, какая энергия пребывает в об’еме внимания связано с нашей личностью и ...второй точкой внимания.

Если мы во внимании держим проблемное место и при этом концентрируемся на улыбке, улыбаемся то му же сердцу, наши положительные ассоциации от улыбки меняют пространство в зоне сердца.

В итоге, если у нас общее энергетическое состояние лучше, чем в проблемной области, проблемная энергетика размывается.

На более высоких уровнях практики можно подключаться к энергетике более мощного иерархического уровня и, пропуская их через себя гармонизировать проблемную область.

На еще более высоком уровне целительства используется принцип живой/мертвой воды. Сначала проблемная зона очищается разрушающими энергиями (мертвая вода) Все что должно умереть, умирает.
Потом эта зона наполняется «живой водой». Энергиями, в которых возможна регенерация и оздоровление.

Все эти наполнения происходят через удержание внимания в двух точках - проблемной и на источнике энергии нужного качества.

Еще более высокий уровень, когда источником живительной энергии служат абстрактные принципы. Через их осознание происходит мгновенное исцеление.