Мне кажется, что это очень актуальный вопрос для всех. Очень много слышал, видел, читал о том, что ночью есть вредно для организма. Но привычка осталась привычкой и дверца холодильника постоянно открывается в темное время суток. Как избавить себя от этой вредной привычки?
Как перестать есть по ночам?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться213.10.16 01:54
- Постоянные
- Пол: Женский
- Зарегистрирован: 10.10.16
- Сообщений: 161
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Последний визит:
12.12.17 16:37
Сама такой привычкой не страдаю, но первая пришедшая мысль - положить на полку мышеловку (шутка).
А если серьёзно:
Человеку так нравится делать то, что запрещается, даже самому себе. А что, если поступить наоборот? Несколько раз ставить будильник ночью, чтобы встать что-нибудь поесть?
И ещё - если есть ночью вообще неохота - тогда такой привычки вообще не возникнет.
Поделиться314.10.16 09:47
- 666
- Пол: Мужской
- Зарегистрирован: 09.10.16
- Сообщений: 3113
- Уважение: +166
- Позитив: +27
- Последний визит:
04.12.24 20:01
С наступлением тёмного времени суток организм начинает вырабатывать гормон сна , обычно около десяти вечера люди ложатся спать , ближе к шести утра встают , нормально выспавшись , что немаловажно для нормальной жизни . Нужно просто перестать заниматься ерундой по ночам и таких вопросов не будет.
- Подпись автора
Простота , Вершина Мастера.
Поделиться419.11.17 07:49
- Постоянные
- Зарегистрирован: 15.01.17
- Сообщений: 288
- Уважение: +3
- Позитив: 0
- Последний визит:
06.03.22 21:59
Hope написал(а):
Мне кажется, что это очень актуальный вопрос для всех. Очень много слышал, видел, читал о том, что ночью есть вредно для организма. Но привычка осталась привычкой и дверца холодильника постоянно открывается в темное время суток. Как избавить себя от этой вредной привычки?
надо сходить в аптеку, купить ОМЕПРАЗОЛ и принимать за полчаса до обеда, тогда на ночь аппетит будет меньше. Вот в этот момент и вырабатываем привычку не жрать после 18:00. Вообще , если вас после еды клонит в сон, то это звонок о том , что вы поели не будучи голодным или переели.
Поделиться521.11.17 02:20
Жизнь - вообще вредная привычка. Все, ею страдающие, заканчивают в гробу 
Хочется есть - ешь. Не хочется - не ешь. А если не хочется и ешь, значит не еды хочется, а уверенности в чём-то, в своих силах, в себе.
Еда - наркотик. Человек от неё прётся. Разбираться надо, что именно едой замещается, и восполнить это. А если голод застал в три часа ночи - надо идти и есть.
В горах часто ночью просыпались, потому что безумно есть хотелось. Организм на отопление себя бешеные ресурсы тратил.
Те, кто ест по ночам, говоря, что это привычка. Разберитесь, зачем вы едите.
Страница: 1
