Ну ок. 

Подпись автора

Блог женщины-нагваля.

Ну тут дело во внимании сновидения.. Это качается как мышцы, просто нужно частое повторение.. У меня было дело ушел год, может чуть меньше. Когда сможешь удерживать картинку, не обязательно руки. У меня кстати с руками тоже нифига не получалось, я их видел и все. А вот с утра выспавшись, но не вставая состояние когда то проваливаешься в сон, то просыпаешься, отслеживай момент засыпания и удерживай картинку, что возникнет.. У меня лучше всего получалось со зданиями.. Я их медленно сканировал, стараясь отключить оценочный моск). Потом где то натыкаешься на лазутчика и он тебя отбрасывает в другой сон, там уже будет приличный ОС.

Отредактировано Sobricty (08.10.26 12:38)

Подпись автора

Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению.

Попробуй например такую технику.. Представь, что ты с грохотом поднимаешься по железной лестнице, внимание на ступни.. Сопровождаешь им каждый шаг..Как только ты начнешь видеть ступни ты на пороге, а как станет идти легко, ты в ОС, начинай сканировать окружающее, очень осторожно, без эмоций, иначе сразу выкинет. Но тут опять же, внимание сновидения.. На начальном этапе оно несколько секунд, Когда будет с пол минуты, это уже будет работать. Тут не надо быть Шварцнегером) и шансы есть раз руки нашел. Я пару лет и их найти не мог.

Отредактировано Sobricty (08.10.26 23:16)

Подпись автора

Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению.

Нет, эта техника вход в ОС во время засыпания.. Просто ложишься спать, расслабляешься и представляешь эту лестницу и ноги в ботинках и сопровождаешь вниманием каждый шаг. Через какое то время начнут появляться ботинки, как руки, ты продолжаешь и в результате входишь в ОС. Можно представлять, что катишь перед собой железную бочку, тоже может помочь, тут кстати и руки можно увидеть. Это вход без намерения или почти без.

Отредактировано Sobricty (09.10.26 19:46)

Подпись автора

Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению.

Это бывает у очень многих, чаще у мужчин, чем у женщин. Механизм тут простой. Когда ты осознаешь себя во сне, ты, видимо, имея не большой опыт в сновидениях, автоматически задействуешь первое внимание, так как второе у тебя не развито. Ну а включая первое внимание во сне, ты естественным образом из сна выходишь, потому что область первого внимания - явь.
Для того чтобы осознавать себя во сне и не выходить из него нужно задействовать второе внимание. Для этого нужно просто его привлекать, с ним знакомиться его ощущать. Вспоминать как ты себя чувствуешь во сне, как вокруг все воспринимаешь, ловить это ощущение и грани сна. Чем больше ты это будешь отслеживать воспроизводить, в том числе в первом внимании, привлекая так второе, через память сна, тем легче тебе в следующий раз осознавшись во сне будет остаться во втором внимании, так как сон это область второго внимания. В общем просто знакомься пока со вторым вниманием, с практикой придет результат.

Точных инструкций тут нет и быть не может. Самый простой и эффективный способ это воспроизводить свое восприятие окружающего в первом внимании, вспоминая себя во сне и перенося свои ощущения сна в текущий момент. Например, мы часто во сне бываем в местах, которые есть в реальности. Например родной дом, двор, город, места, где ты много провел времени, часто мы видим во снах. Очень хорошая практика воспроизводить те ощущения и свое восприятие во сне в этом месте, находясь в этом месте в реальности. Ты идешь по своему двору и воспроизводишь те ощущения, которые испытывал находясь в этом же дворе во сне. Тебе надо буквально ощутить себя во сне в реальности. Так мы привлекаем второе внимание и задействуем его.