Самая удивительная характеристика сеноев - это их экстраординарная психологическая регулировка. Невротики и психи, так хорошо известные нам, немыслимы среди сеноев. Западные терапевты находят, что этому утверждению с трудом можно поверить, но оно документировано исследователями, которые провели значительное время в прямом наблюдении за сеноями. Сенои демонстрируют замечательную эмоциональную зрелость, желание владеть вещами и людьми у них на удивление слабо, возможно, это результат их продвинутого психического развития. Для того, чтобы сделать жизненно необходимые вещи они эффективно используют незначительное количество времени - например, для того, чтобы группе построить дом на пять-шесть лет, требуется одна неделя, другая неделя уйдет на то, чтобы расчистить территорию для посадок, совместный сбор пищи ежедневно требует лишь пару часов. Остальное время они используют для обдумывания своих снов.

Пока нет точных научных исследований, которые могли бы доказать, что миролюбие, согласованность, способность к творчеству, ментальное здоровье и эмоциональная зрелость это результат уникальной способности сеноев использовать материал сновидений. Хотя, кончено, есть основания предполагать, что их обращение ко снам - основной элемент в развитии отмеченных характеристик.

Если вы заинтересованы в экспериментировании с высокими уровнями контроля над сновидениями, вам следует заняться как раз сенойской системой.

1. Основные правила системы сеноев по контролю над сновидениями:
а) всегда противостоять и сопротивляться опасности в сновидениях;
б) всегда настраиваться на приятные ощущения в сновидениях;
в) всегда добиваться позитивного результата в сновидении и вытягивать из него творческий продукт (дар).

2. Применение основных правил в особых ситуациях агрессивное взаимодействие:
а) если вы являетесь жертвой (реципиентом какого-либо агрессивного действия), вам следует стать ответно агрессивным:
— атакуйте вашего врага в сновидении;
— сражайтесь насмерть, если необходимо:
— смерть вашего врага освободит позитивную силу, которая тратилась на формирование антагонического образа сновидения;
— сущность врага, которого вы убьете, перейдет в положительный, полезный для вас образ;
— призывайте персонажи сна на помощь, если вы в ней нуждаетесь, и сражайтесь самостоятельно, пока помощь не придет;
— любой персонаж сна, который либо проявляет по отношению к вам агрессию, либо отказывает вам в помощи, считается врагом:
— персонажи, которые появляются как друзья, но становятся затем агрессивны по отношению к вам или отказываются вам помочь, лишь маскируются под друзей;
— персонажи, которые появляются как друзья, но становятся затем агрессивны по отношению к вам или отказываются вам помочь, лишь маскируются под друзей;
— персонажи ваших сновидений будут вашими врагами лишь до тех пор, пока вы их боитесь;
— если образ врага в сновидении аморфен, вы можете также атаковать его:
— после того, как вы противостояли и победили врага в сновидении, заставьте его сделать вам подарок:
— подарок может быть в виде чего-нибудь полезного, как, например, изобретение или решение проблемы;
— подарок может быть в виде чего-нибудь красивого, как, например, стихотворение, история, песня, рисунок, живопись;
— ценность подарка будет такой, какую вы ему припишите после сна;
— конкретные действия, которые следует предпринять в реальной жизни после того, как вам приснился сон с агрессивными образами:
— если образ друга агрессивен в сновидении (если вы не сопротивлялись при этом в сновидении, нацельтесь на это в будущем), то сообщите об этом ему, когда проснетесь, и попросите исправить свой вредный образ;
— если вы сами были агрессивны или не захотели помочь другу в сновидении, вам следует проявить свою дружественность после того, как вы проснетесь;
— если вы видели в сновидении другой персонаж, который атаковал человека, вам известного, вы должны посоветовать этому человеку быть осторожным, когда проснетесь (в следующих снах убейте агрессора, прежде чем ему предоставится возможность атаковать).

3. Применение основных правил в особых ситуациях сексуальное взаимодействие:
а) если вы ощущаете приятный сексуальный контакт в сновидении, продлите его и интенсифицируйте;
б) если во сне происходит половой акт, доведите его до оргазма:
— не бойтесь того, что может показаться неприличной или извращенной любовью, так как это части вашего целого, которые нуждаются в интеграции;
— вы не можете слишком много любить в сновидении;
в) попросите подарок у вашего любовника в сновидении.

4. Применение основных правил в особых ситуациях сновидения-полеты и сновидения-падения:
а) если вы падаете во сне, заставьте себя продолжать спать, расслабьтесь и приземлитесь;
б) в следующих снах постарайтесь больше летать, чем падать;
в) если вы летаете в сновидении, попробуйте продолжить это, переживая более полно приятные ощущения;
г) независимо от того, летаете вы или падаете, постарайтесь прибыть в какое-нибудь интересное место;
д) наблюдайте что-нибудь красивое или полезное в этом месте;

5. Применение основных правил в особых ситуациях дружественное взаимодействие:
а) если образы сновидения дружественны вам, примите их помощь;
б) выразите им признательность за их дружественность;
в) попросите у них подарок, как это описывалось в главе 2;
г) используйте и поделитесь тем, что вам подарено;
д) попросите дружественный образ быть вашим хранителем;

6. Разные правила:
если вам приснилась еда, поделитесь ею с другими персонажами.

Руководство по применению системы сеноев по контролю над сновидениями:

I. Агрессивное взаимодействие в сновидении
1. Был ли у вас враг в этом сновидении?
2. Какой тип врага это был:
а) агрессивный
б) необщительный
в) неопределенная угроза
3. Назовите своего врага
4. Определите категорию агрессии.
5. Двигались ли вы навстречу врагу?
6. Атаковали ли вы своего врага?
7. Получили ли вы помощь и просили ли вы о ней?
8. Звали ли вы на помощь лишь при необходимости?
9. Если вы были ранены или убиты, возродились ли вы?
10. Ранили ли вы своего врага?
11. Успешно ли вы сопротивлялись своему врагу?
12. Убили ли вы своего врага?
13. Попросили ли вы подарок у врага?

II. Сексуальное взаимодействие в сновидении
14. Имели ли вы сексуальный контакт в сновидении?
15. Определите партнера или стимул.
16. Установите категорию сексуального взаимодействия.
17. Позволили ли вы продолжать контакт до конца?
18. Довели ли вы половой акт до конца?
19. Попросили ли вы у своего любовника в сновидении подарок?

III. Полеты или падения в сновидениях
20. Падали ли вы в этом сновидении?
21. Остались ли вы спящим?
22. Расслабились ли вы?
23. Приземлились ли вы?
24. Летали ли вы в этом сновидении?
25. Наслаждались ли вы полетом?
26. Нашли ли вы интересное место?
27. Видели ли вы подарок или драгоценность?

IV. Дружественное взаимодействие в сновидении
28. Встретили ли вы дружественные образы в этом сновидении?
29. Опишите дружественные персонажи сна
30. Установите категорию дружественности
31. Приняли ли вы дружественные жесты и проявления?
32. Выразили ли вы признательность?
33. Попросили ли вы дружественные образы быть вашим хранителем?
34. Разделили ли и использовали ли вы нечто, подаренное вам?
35. Просили ли вы дружественные образы о подарке?

V. Разные взаимодействия в сновидениях
36. Разделили ли вы пищу с другими персонажами во сне?
37. Если в вашем сновидении была пища, что это было?
VI. Дары и драгоценности
38. Извлекли ли, просили ли, нашли ли или видели ли вы подарок или драгоценность в этом сновидении?
39. Что это был за подарок или драгоценность?
40. Кратко опишите подарок или драгоценность
41. Торговались ли вы из-за подарка, если это было необходимо?
42. Дали ли вы ему социально приемлемую оценку после того, как проснулись?

Краткий итог:
а) Какие ошибки сделали вы в сновидении (подсчитайте ответы "нет").
б) Что вы наметили делать в следующих снах?
в) Какого успеха вы добились в этом сновидении? (подсчитайте ответы "да")
г) Поздравьте себя с успехом.

Чему мы можем научиться у американских индейцев?

1. Считайте ваши сны чем-то важным в вашей жизни и вы получите и запомните ценные сновидения.
2. Вы будете вознаграждены за ваши сновидения, как вознаграждало индейцев их общество.
3. Вы можете создать себе стимулы к сновидениям.
4. Ваши сновидения станут более приспособленными к вашей обыденной жизни, если вы станете регулярно их оценивать и использовать.
5. Вы можете индуцировать детально разработанные, специфические детали в ваших сновидениях.
6. Чем больше друзей в сновидениях вы имеете, тем лучше.
7. Чем больше друзей во сне служат вам, тем лучше.
8. Храните как сокровище любую из ваших песен-сновидений.
9. Спокойное, недавящее окружение поможет вам воскресить в памяти ваши сновидения и вы увидите еще больше снов.
10. Облеките символы сновидений в реальную форму.
11. Сновидения могут развить навыки самостоятельности.
12. Сновидения могут развить умение решать свои проблемы.
13. Успешное разрешение проблем во сне переносится в вашу реальную жизнь.

По материалам книги Патриции Гарфилд "Творческое сновидение"