Завтра переходим к следующему центру. К анахате.
Кто практикует, интересно почитать ваши наблюдения по манипуре. Каюсь, сама писала мало (но практила!), было не до отчётов, ближе к ночи исправлюсь.
И ещё забыла опубликовать информацию про манипуру.
Манипура
Третья чакра отвечает за оптимизм, силу воли, собственное «я», значимость себя в мире, концентрацию, умение проявлять настойчивость, добиваться поставленных целей, быть устойчивым к внешним воздействиям. От функционирования данной чакры зависит распознание своих истинных желаний и целей, социальный статус и успешность человека, его карьера, финансовые достижения, влиятельность и власть.

С физиологической стороны, Манипура чакра влияет на работу желчного пузыря, печени, надпочечников, пищеварительной системы, среднего отдела позвоночника.

В том случае, если человек обладает низким уровнем духовного развития, третья чакра, увы, работает слабо. Такие люди легко поддаются стадному инстинкту, не имеют своего мнения, а у некоторых, даже проявляется желание к разрушению и насилию (т.е. в них доминируют животные инстинкты).

Духовно развитые люди, стремятся развивать себя и реализовывать свой потенциал, их силы направлены на созидание. Такие люди обладают отличными организаторскими способностями, знают, чего хотят от жизни, умеют справляться со своими эмоциями.   

Нормальное состояние Манипура чакры
Функционируя гармонично и слаженно, третья чакра наделяет человека оптимизмом, чувством собственного достоинства, уверенностью в своих силах и возможностях. Такие люди упорны и стремительны, они верят в достижения и конечную цель, к которой двигаются. В основном, люди с гармонично развитой третьей чакрой успешны, благополучны во всех сферах жизни, улыбчивы и харизматичны.

Нарушенное состояние Манипура чакры
Если в области третьей чакры есть нарушения, то на жизни человека это отражается таким образом:

·        появляются финансовые трудности, в какой-то степени робость и нерешительность;

·        начинаются конфликты на работе;

·        человек становится чрезмерно требовательным к окружающим, агрессивным, неуверенным и злым, стремится быть первым, унижает и подавляет других;

·        возникает желание критиковать и обсуждать;

·        у людей доминирует придирчивость, беспокойство и нездоровый трудоголизм.

Информация взята с сайта ramayoga.ru

Анахата
Управляет сердечная чакра любовью, состраданием, чувственностью, симпатией, сочувствием, радостью, восторгом и гармонией. Четвёртая чакра – центр соединения человеческой души и его эго. Анахата чакра помогает людям почувствовать единение себя с окружающим миром. Она отвечает за работу не только сердца, но и всего верхнего отдела позвоночника, лёгких, грудины, дыхания, плеч и рук.

Цель любой духовной практики – раскрыть сердечный (грудной) центр. Так как, раскрывая сердечную чакру и пропуская через себя прану, человек чувствует любовь, милость, радость, умиротворение и доброту. После чего, люди начинают излучать любовь и к себе, и к окружающим, становятся доброжелательными, восприимчивыми к гармонии и красоте.   

Нормальное состояние Анахата чакры
Если у человека раскрыта сердечная чакра, такие люди испытывают любовь не только к себе, но и к окружающим и Богу, их жизнь наполнена светом и добром, отношения таких людей в социуме складываются благополучно, эти люди заботливы, благожелательны, бескорыстны, умеют слушать, прощать и действовать сообща. Люди с уравновешенной сердечной чакрой радостны, счастливы и любимы.

Нарушенное состояние Анахата чакры
Если в области четвёртой чакры происходят нарушения, человека никто и ничего не радует в жизни, для него она бессмысленна и неинтересна. Люди с закрытой сердечной чакрой не умеют любить и отдавать, они не ощущают любовь и внимание окружающих, человек становится чёрствым и равнодушным. Дисбаланс в области четвёртой чакры свидетельствует о себе и тогда, когда человек не любит себя, старается всем угодить, делает что-либо чрезмерно для другого, но в ущерб себе, используя себя как жертву. Плюс, такие люди, чаще всего, капризны, чрезмерно сентиментальны, зависимы от чувств и любви других, чувствуют себя виновными в чужих страданиях. На организме человека блокированная четвёртая чакра проявляется в виде заболевания сердца и лёгких, иммунитет таких людей ослабевает, нарушается кровообращение.   

Как гармонизировать Анахата чакру
Чтобы любить окружающих, нужно, прежде всего, любить себя. Поэтому, во-первых, людям необходимо научиться любить себя и принимать себя такими, какими они являются, плюс не отвергать любовь окружающих. Любя себя, человек освобождается от чувств несправедливости в свой адрес, и взамен становится благодарным. Чтобы Анахата чакра работала слаженно, необходимо заботиться о себе, хвалить и любить себя. Не нужно пытаться спасать мир, не обращая внимания на свою душу и своё сердце, а так же думать, что в страданиях другого человека виноваты вы. Человек по своей природе достоин любви, поэтому лишать себя того, что уже существует в этом мире – неверный путь.       

Взято с сайта ramayoga.ru. Помним, веря/не веря. К общему сведению, чтобы иметь представление.
Практику по анахате в следующем посте опишу.

Про манипуру, вкратце.
Довольно долго этот центр был у меня довольно проблемным. Основной слив шел через него, посредством агрессии, истерик, давления там, где этого не требуется. Порой и сейчас в состоянии "омрачения" (понравился термин Велены)) могу дать этим реакциям волю, но ненадолго. Удается довольно быстро осознать и нивелировать. При активации этого центра, когда энергия ещё не уравновешенна верхними центрами, надо действовать и желательно закрывать  "дыры", то что откладывал на потом, какие-то обещания себе или кому-то, получать новые знания, хорошо закладывать намерения, когда чувствуешь себя "активным", ну думаю, понятно.
В дни когда работала с манипурой было много инсайтов в разных сферах деятельности, было немало реализовано того, что откладывалось на "потом", находилось куча отмазок. Услышала одну фразу от одного замечательного человека, эту фразу она говорила не мне, но среди шумного пространства я её услышала и она была для меня знаковой. Не дословно, в отношении намерения: "Мир начинает открывать для тебя двери тогда, когда решение окончательно принято, пока решения нет, ты так и будешь топтаться на месте, так работает намерение." И это касается всего.
Сновидения были несколько мрачными. Снились некоторые наши форумчане, но описывать эти сны немного лень. Присутствовала тема смерти и страха за других людей.
Что касается ощущений: в центре присутствует явное движение, жар и на спине он ощущается сильнее, пульсация, при взаимодействии с людьми чувство некоторого исходящего давления, как будто тебя много, нет чувства скромности/стеснения идёшь напролом, утомляешься но нет ощущения опустошения  и даже если спишь немного, то высыпаешься. С щупальцами активно использовала одно из любимых упражнений, обхватывала ими деревья, столбы и подтягивалась. Прикосновение к предметам вызывает лёгкое напряжение и пульсацию.

Да, я вчера хотела тебе об этом написать, но чёт уже прям глазки закрывались и думала сегодня напишу, а ты уже сам. Но тут следует именно поймать это ощущение на телесном (тело не только физический аспект) уровне и стараться его потом культивировать без дополнительных воспоминай/аналогий. Находиться в ощущениях безмолвно внутренне.

Я бы не сказала, что безразличие. Про безличную согласна, точнее безусловную.

По вечерам побольше уделяй ей внимание. И ещё могу порекомендовать паралельно удерживать внимание на свадхистхане и анахате, на двух точках, в течение дня. Муладхара лучше подходит для связки с манипурой.
У мужчин нередко проблема со свахистаной, если есть сложности с партнёром: созависимые отношения; партнёр больше забирает, чем отдает; не взаимная привязанность; обиды и тд.

Область поясницы тоже к свадхистане относится.
Из-за чего заболела? Практ повлиял или могут быть более обыденные причины? (веса неудачно взял, продуло и тд.)
Если практ, то может быть такое, блоки мешают свободно энергии течь выше по каналам. Концентрация+дыхание+ОВД. Велена, довольно хорошо кстати описала в своей сказке о силе, как она прорабатывала/созерцала боль.

Сейчас при работе с анахатой очень много воспоминаний всплывает. В основном моменты из детства, когда чувствовала себя умиротворённой, счастливой. Делаю спонтанный перепросмотр.
В обычных сновидениях, в основном сюжеты с близкими людьми. Люди незнакомые пытаются заговаривать, связь с намерением хорошо ощущается, в мелочах особенно, потому что мгновенно, высыпаюсь сейчас за меньшее количество часов, присутствует небольшая энергетизация, но больше разгонять себя пока не хочу.