Ярлан, ты как и моногие постоянные пользователи форума, видят в обычном восприятии мира зло. Но это не так. Это нормальное положение, такое как вд, чсв, утечки энергии через дыры кокона по Карлосу- это механизм работы психики в неосознанности. И то, что видется вам как рамки, как чудеродный разум, сухая вычислительнгая работа мозга, индульгирование - это данность. Условие начала пути. Работать точечно над этим можно бесполезно. Нужно просто жить как живётся, и избирать для себя интересные рабочие практики, понемногу продвигаясь.
Тебя, как и Паука, уносит в глобализм. А значит твоё воображение по поводу общего бытия. Искаженная реальность предстаёт. Почему я так ощущаб, потому что знаю Закон, который работает везде :
ТАМ ГДЕ ЕСТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ, НЕГАТИВ, СКУКА - ТАМ НЕТ ЗНАНИЯ. Твой текст Ярлан пессимистичен, значит неверна главная идея твоего сознания.
Намного объективнее, брать условия те, что под носом. Жить как живётся, и познавать. Дух всегда ведёт человека, подсказки даёт.
Я не просто тут в эпистолярном жанре упражняюсь. Я вывожу из своего опыта ценности. Крупицы, которые очень помогают жить.
В краце напишу для тебя, Ярлан, потому как эффективность поста в приоритете и время ценно, появился ты тут, завтра исчезнешь. Может когда будет оч херово по жизни, вспомнишь что есть путь иной...

Надо собрать в жизни несколько элементов, без которых не будет нормального существования , потом укрепившись на этом, идти потихоньку далее.
ОСНОВА ТОНАЛЯ:

БЕРЕЧЬ ЗДОРОВЬЕ

ИМЕТЬ КРУГ СВОИХ ЛЮДЕЙ, работать(вкладывать время в отношения-это очень мощная и главная вещь - Подключка к Общей грибнице людей через своих близких)

ДОМ (СВОЕ МЕСТО В МИРУ, что также важно для тоналя, иначе подсознание будет атаки страха посылатьпостоянно)

ИСТОЧНИК ДОХОДА И НАКОПЛЕНИЯ (хоть немного, то Тональ приветствует безопасность и стабильность, работа и деньги нужны постоянно)

ХИТРОСТЬ - обязательное условие для сохранение вышеперечисленных частей Тоналя. Работать так чтоб не долбать тело, дружить так чтоб и карман был цел, жить вроде как все, но иметь также  цель внесоциальную (для Духа)

ИНТЕРЕСЫ И КАЙФ, но с хитростью, все излишки как замануха на пути, портят Тональ. Всё в меру. Но без кайфа, без мира чувств мы умрём. Чувственный аппарат может и есть то самое, что совершенствует человек в этом миру.

Вот минимальный список без  одного элемента которого, Тональ начинает съезжать...
Список практика, человека на пути Духа, имеет в себе этот базис, но и ещё серьёзные элементы. Которые не только улучшают базу, но и позволяют расти постоянно. Если интересно напишу. В моей работе это позже будет)

То, что я пишу, я делаю только в моменты повышенной осознанности. Только в рабочем положении. Настрой - он как волны, то есть то нет. Я это пока сильно не трогаю, даю своей личности, побыть в любых состояниях для оптимального продвижения. Просто понимая, что человек безумно сложен, и надо идти где-то на силе, а где то по наитию, типа на заводских настройках. Но пишу именно, когда на волне. Как туда добраться описываю в теме Универсального подхода. Считаю огромной удачей, если любой человек научится хоть иногда смещать сознание в рабочее приподнято веселое активное положение.

Каждый день, при любом удобном случае, между делами, мыслями по социалке, работе и быту, я наблюдая свое положение сознания по пространству Тоналя и Нагваля.
Мысли в момент осознания есть движки или кони, которые уносят точку сборки или в Тональ или в Нагваль.
Уже писал, что похоже что практик должен жить на границе Тоналя и Нагваля. Прежде чем этого достичь (научится фиксироваться, сделать тс в этом положении основной рабочей) надо как опуститься в низкой Тональ,понять что он есть, так и поулетать далеко в высокий тонкий  неописуемый Нагваль.
Итак практика неприятного низкого тоналя. Любое плохое состояние психики, болезнь, переживания, удручееость, скука, печать, агрессия, апатия, раздрожительность - все это смещает видение человека пространства в низкий Тональ. Даже запах любимых пирожков оказывается вонючие-противным. Обои в квартире кажутся грязными, плохо поклеянными,  соседи уродами предстают, звуки пилят мозг... Это признаки низкого тоналя. Плохая погода, тёмные тучи, ветер, холод, дождь у большинства людей также опускают тс в низкий Тональ. Человек испытывает там давление, неприязнь, серость и как следствие активируется, что изменить положение. Поскорее добраться до дома или работы, заварить чайку, согреться, включить любимую музыку.
Мы видим, что Тональ может давить на психику. Неосознанно это происходит у большинства. Всегда в любой момент времени он давит.
Просто ощущите в данный момент. Где именно. Сейчас у меня затекла рука левая, потому что держу телефон уже минут пять в одном положении. Потом соседи вырубили какую то вентиляцию-шумит  и кот насрал лоток, идёт вонь. Тональ вынуждает на действия.
Чтоб научится управлять собой в пространстве, надо изучит себя и изучать пространство постоянно.
Хороший Тональ, или высокий - это редкие моменты блаженства, к примеру отдых у моря. Человек, имеющий высокий внешний Тональ, физическое здоровье, эстетичный вид, хорошее настроение, интеллект - понятно что это высокий соц статус. Но это не показатель магии, это социальный показатель. Потому как склонность к магии определяется Нагвалем. К примеру едут две девушки в электричке. Одна с хорошим тоналем, одета с иголочки, но разговор только о бабле, и другая серая мышка, то её привлекает картинка за окном, поля, цветы, красота природы. Первая ищет в пространстве Тональ, вторая чувствует Нагваль.
Уже говорит, что магия - это не просто Нагваль. Это мастерство тоналя+ Нагваль по максимуму от возможного. Это как бы в электричке ехала третья девушка, одетая безупречно, красивая, спортивная, с изюминкой и юморком, интеллектуальная, артистичная  и способная разговором любого собеседника переключать то в Тональ, то в Нагваль. Это предмагия. Те две, сидящие рядом, уставились бы на неё во все глаза.