Упражнение на 28.02-01.03
Эти два дня те, кто выполнял несложное упражнение по хотьбе, которое давалось в первом сообщении, потихоньку включили своё тело. Возможно, осознали центр тяжести и, если всё правильно было сделано, стали улавливать тот момент, когда нужно собраться в единую точку и просто идти, чтобы не упасть. До полного включения ещё очень далеко. Но это уже плюс.

Второе упражнение чуть сложнее.  Нам потребуются люди. Нужно выбрать человека на улице, в магазине, в транспорте и посмотреть, как он идёт, сидит, стоит. Как включено его тело? Как двигается человек?
Очень скоро станет понятно, что тело само по себе, а человек - отдельно-) Но всё-таки тело стоит или идёт. При этом человек скорее всего витает где-то в своих мыслях или слушает что-то в наушниках. Нам это не интересно. Интересно то, за счёт какой именно силы, какого импульса движутся или не движутся люди. Нужно постараться как бы ощутить человека. Понять, удобно ли ему в принятом положении. И если неудобно, то почему он его не меняет? Почему другой человек идёт именно так, а не иначе.

Если первые два дня мы улавливали своё тело, теперь нам нужно уловить тела других. Это очень прикольная практика. Если включить её в свою жизнь, можно конкретно расширить возможности собственного тела.

Третье и последнее упражнение.
Даже если за прошедшие 4 дня кто-то не ощутил, откуда в теле рождается его намерение, если вы выполняли предыдущие упражнения, вы достаточно ощутили своё тело. Получили представление о том, как работают тела других людей. Если были внимательны, то после ходьбы по трудным участкам на полной скорости, после настройки на других людей, вы могли уловить в собственном теле некую радость, кайф. Они сопровождались каким-то странным тонусом в теле. Неясной и пока скромной силой. Если по-прежнему не слились и намеревали что-то своё с утра, то тут тоже могли заметить качественное изменения намерения в теле. И сразу оговорюсь, если почувствовали напряжение - это не то. Это где-то сработал ум, а в намерении он не важен. Если же идёт нечто приятное, тот тонус о котором говорилось выше, - вы на правильном пути.

Итак третье упражнение. Завершающее практикум.

Возможно, некоторые тут выйдут за собственную зону комфорта. Никого не тяну. Упражнение безобидное.

Место действия - транспорт или в большое скоплении относительно неподвижного народа. Очередь, коллеги по работе. Главное, чтоб в зоне видимости. Было бы лето - можно было б в парке попрактиковать, где многие по лавочкам сидят.
Представьте, что у вас зачесался нос, или рука, или срочно надо потянуться, т.к. затекли плечи. В теле рождается интересное состояние - готовность почесать нос или выпрямить спину. Готовность - это почти намерение.
Задача проста. В группе людей передать своё намерение другим. Пусть кто-то из людей или все рядышком почешут свои носы, поправят шапки, почешут ухо, проверят часы. С НЛП это не имеет ничего общего. Люди в данном случае - это вселенная. И сразу видно, готова ли Вселенная простроиться под ваше намерение.

Как его передать? Просто передаёте свою готовность почесать нос. Сами не чешите! Т.е. в какой-то момент, вы на мгновенье становитесь всеми людьми или каким-то отдельно выбранным человеком и чешите нос-))
Не представляйте, как делают это люди. Вообще отключите мыслеобразы. Они никуда не ведут. Телом передавайте своё намерение. Только телом. Оно само вам подскажет, как.
Перспективы у этой практики тоже очень большие. Главное, это осознание в теле намерения и то, что вы и мир вокруг вас - неразрывно связаны. Пока это только слова. На практике совсем иначе. Это не вызывает восторга. Скорее пробуждает ощущение, что вернулось что-то забытое, что-то правильное.
Не нужно излишней серьёзности. Серьёзность включает ум. Это скорее игра. В теле не должно быть напряжения. Это важно. Вы не гирю поднимаете. Намерение всегда лёгкое - как пёрышко, как парашютики одуванчика.