Семинар Тенсегрити, группа в Мехико-Сити, описание занятий по тенсёгрити 1995 год
Накоплению внутренней силы и собранности, краткое описание занятий Тенсегрити
Ниже следует описание некоторых занятий по накоплению внутренней силы и собранности, практикуемых в тренировочной группе в Мехико-Сити. Кайли и кузины (Рени и Найи Мюрез) обучили нас двадцати упражнениям. Кайли рассказала нам следующее:
1.Тренировки по накоплению внутренней силы и собранности следует выполнять ежедневно, ноэто недолжно превращаться в рутину. Практикующий должен максимально сосредоточиваться на выполнении упражнений, но не следует допускать, чтобы эти занятия превратились во что-то заурядное.
Она сказала, что если вы что-нибудь делаете регулярно, то оно не обязательно должно превращаться в рутину. Если вы занимаетесь практикой прилежно, то вам через какое-то время не нужно будет выполнять упражнения в каком-то определенном порядке. Она сказала, что это один из парадоксов магии.
Она также поговорила на тему о том, что в магии вы начинаете с того, что выполняете все предписания формально, а затем оставляете этот формализм, становитесь "текучим" и ментально, и в отношении практики.
Эта же тема проходила косвенно через все, что делалось в группе, и, по-видимому, была приложима почти ко всем понятиям в магии.
2. Для начинающихпорядок упражнений имеет определенное значение. Он был установлен Карлосом Кастанедой (КК), к которому группа относится как к лидеру и наставнику.
Порядок выражает особое "намерение", предназначенное специально для тех, кто живет в Мехико-Сити. Было сказано, что упражнения следует делать по порядку, даже если вы будете вынуждены прервать сессию и сможете продолжить ее позже (начав с того места, на котором вы остановились). Кайли говорит, что КК был способен почувствовать, какое именно намерение должно подойти для конкретной группы людей, и разрабатывал порядок упражнений именно для нее.
3. Кайли сказала, что ведьмы и маги "видят" такие последовательности упражнений по накоплению внутренней силы и собранности. Перепросмотр своей жизни (вспоминание) и наме- рение, практикуемые членами групп, смещают их течки сборки по траектории, которая проходит вниз по спине, затем вокруг лба и уходит внутрь тела (движением руки она показала последовательные положения).
Она сказала, что когда точка сборки оказывается в этом положении (то есть внутри тела), то любые прежние повреждения светящегося тепа, вроде различных "дыр", становятся неважными.
Это - обыгрывание темы, связанное с тем, что нам не нужно так уж переживать по поюду некоторых образов старого Нагваля (как, например, дети, оставляющие "дыры" в наших телах).
4. Она сказала, что каждый из нас совершает свое путешествие в одиночку - вы ведете свою бдаву точно так же, как каждый из нас ведет свою битву.
5. Совершенно невозможно(для каждого из нас) питаться энергией других людей.
6. Вам следует лишь пересмотреть, вспомнить то, от чего вы хотите избавиться. Перепросмотр жизни - это очень личная практика.
7. Мы (чакмулы) не стремимся давать советы, мы только хотим рассказать вам, что мы видим.
8. Намерение является Силой, а свобода - целью.
9. Детям тоже следует практиковать накопление внутренней силы и собранности. (Я лично думаю, что это замечательная идея.)
10. Всегда носите обувь, не практикуйте накопление внутренней силы вне помещения. Маги "видят" субстанцию, "входящую в тело" из земли (подобно "бактериям" и т. п.).
11. КК не может не помогать другим, если он в состоянии это сделать.
Кайли задали около дюжины вопросов, касающихся деталей выполнения движений. Она терпеливо объясняла снова и снова, что главное в выполнении упражнений заключается в том, чтобы сосредоточиться как можно более полно и воспользоваться мгновениями внутренней тишины, которая наступает при этом. Большинство деталей, вроде того, с какой ноги, левой или правой, следует начинать, сколько вдохов нужно делать и т.п., в общем-то не имеют большого значения.
Ниже приводится список движений:
1) Разминка плеч.
2) Раскачивание руками.
3) Толчок бедрами.
4) Разминка шеи.
5) Движения лодыжками.
6) Упражнение на подвижность стопы- первый вариант*.
7) Упражнение на подвижность стопы-второй вариант.
8) "Звездный люк" - это одно из интереснейших упражнений, которого я ранее не встречал.
Вы визуализируете энергетический шар у вас между ступ- нями, который вы затем как бы подтягиваете глазами до тех пор, пока он не "зацепится" за что-то у вас на груди.
Затем вы наблюдаете, как он поднимается вверх, пока не достигнет верхней области вашего личного энергетического поля.
Затем вам нужно позволить шару выйти за пределы вашей энергетической сферы, так, чтобы он мог отправиться в полет к звездам, а затем вернуться назад, неся с собой "чистую энергию".
Таким образом вы вырезаете отверстие в верхней части вашего личного энергетического поля и отвинчиваете "люк". Шар отправляется в путешествие к звездам, а затем возвращается назад и "расплескивается" вдоль вашего затылка.
Вы втягиваете энергию, а затем плотно завинчиваете люк.
Затем вы позволяете шару отправиться назад, в землю, откуда он пришел.
9) Шаг силы.
Выполняются преувеличенные шагательные движения, когда вы удерживаете вес тела на одной ноге и, высоко подняв колено, делаете шаг вперед, ступая на пятку, а затем делаете шаг назад, ступая на пальцы ног. Движение выполняется для каждой ноги несколько раз.
10) Очертить ширину энергетического тепа.
С напряжением вычерчивайте круг ногой, сильно отставленной вперед, а затем, удерживая вес на одной ноге, проделайте скользящее движение по кругу назад.
II) Вычерчивание кругов внутри круп. Делайте круги меньшего размера одной ногой, в то время как вес тела удерживается на другой.
Проделайте это по часовой и против часовой стредки сначала каждой ступней, а затем каждой ногоЛ.
12) "Энергетический топор".
Это интересный удар в духе боевых искусств. Сомкните кисти и удерживайте их вместе.
"Рубите" воздух, начиная движение от правого плеча, и заканчивая его у левого бедра.
Продолжайте удерживать кисти рук вместе и, сделав руками широкий круг, закончите движение на правой стороне груди.
Затем сделайте рубящее движение прямо перед собой на уровне солнечного сплетения, также удерживая кисти вместе.
Собственно говоря, мне кажется, что это мог бы быть скорее блок, чем удар.
13) Шлепок.
Это разновидность сильно измененного удара ладонью на уровне головы, заканчивающегося так, как если вы со всей силы ударяете по поверхности стола на уровне пояса.
Проделайте упражнение попеременно то одной, то другой рукой, быстро сменяя их.
14) Собирание энергия
15) Сбор энергетического урожая.
16) Накопление энергии.
17)"Бычья нога" (название животного здесь не так важно).
Нужно просто делать резкие продольные движения ногой, касаясь земли, как если бы вы были быком, готовящимся атаковать матадора.
18) Энергетическая пирамида.
19) Магическое дыхание.
20) "Смотрящий через окно".*
(У нас - "Прорубить окно в Бесконечность".)
Я не говорю по-испански, но знаю, что это звучит как "Las Ventana de Vidente". Это движение выполняется очень медленно и спокойно.
Представьте себе, что вы являетесь мимом, а вас окружает мягкий барьер из глины, мешающий вам видеть неизвестное (абстрактное). Вы хотите руками проделать в этой глине окно, так, чтобы можно было заглянуть в неизвестное.
Вы начинаете делать большие круговые движения обеими руками, которые заканчиваются движением, напоминающим разворачивание свернутой газеты на столе, так, чтобы образовался подоконник.
Затем вы очерчиваете руками наружную часть оконной коробки, при этом руки должны располагаться ладонями друг к другу примерно на расстоянии восьми дюймов. Руки движутся медленно, поднимаясь вертикально вверх и опускаясь вниз. Движение сделать три раза.
Если выхотите, чтобы получилось окно побольше, то кисти нужно держать на большем расстоянии.
Затем руки одновременно переверните так, чтобы ладони оказались повернутыми в противоположные стороны и скользящими движениями образовали внутреннюю часть оконной коробки. При этом руки, как и раньше, движутся вертикально вверх, а затем медленно вниз, и так три раза.
Затем поверните кисти ладонями вверх и поднимите руки.
Сделайте кистями движение назад и вперед, как бы разглаживая верхнюю часть оконной коробки.
После этого "положите" руки на подоконник, наклонитесь немного вперед и "выгляните наружу" (когда Кайли проделывала все это, создалось впечатление, что она на самом деле склонилась к подоконнику).
Затем на мгновение расслабьтесь в исходной позиции и прокричите: "НАМЕРЕНИЕ!" Пролетайте это девять раз. Если же вы говорите по-испански, то прокричите это по-испански.
Примечание: Кайли сказала, что новую видеозапись можно будет легко получить.
