Возьми тысячелистник траву, вывари его в воде, чтоб вся горечь ушла, потом высуши на батарее и вместо табака в сигарету или папиросу толкай, сразу бросишь ядовитый табак, а отваром горло полоскай, пей по ложке, кожу протирай...

Подпись автора

История Дона Хуана в других мирах )))

https://ranobes.com/chapters/perfect-wo … -huan.html

На самом деле бросить просто. Действительно, нужно просто бросить. Буквально. Докурить и бросить, только сделать это надо как воину. Полностью осознавая и приняв на себя, и только на себя, ответственность. Оставшуюся пачку смять и выкинуть с тем намерением, что полностью отказываешься от привычки. Не знаю, у меня подействовало. Очень хотелось снова начать примерно через год, а затем через 5 лет. После этого желание пропало окончательно.

Подпись автора

Если вы ломитесь в дверь, а она не открывается - потяните на себя.

----------------------------------------------------------------------
Я не стал вставлять сюда все графики за все месяцы - я веду наблюдение до сих пор (по сей день) - Этих графиков у меня много-много...... Каждый день я веду учет количества выкуренных сигарет.....уже несколько лет. Изначальная цель была - Плавно снизить курение до нуля.....Уже прошло несколько лет, но график стабилизировался на одном уровне - Зато я не допустил (не позволил себе забыть) - ни одного дня - без контроля - количества выкуренных - за сутки - сигарет!!!!
------------------------------------------------------------------------------

Отредактировано StalkerZen (08.04.17 15:53)

Подпись автора

Истина сокрыта вне письмен - В знаках и словах не передать ЗАКОН - К сердцу обратись вовнутрь И вспять - Чтоб себя постигнув - Духом Стать

StalkerZen

а теперь какая цель?

P.S. салют солидарности всем тем кто ржал и сдержался от коммента   с фразы

а ведь человек старается и прогресс на лицо судя по этой фразе

Нужно насмотреться всякой литературы и потом взять себя в руки и бросить. Это же уже доказано.

Упования на силу воли в большинстве случаев это рекламный фейк, такое заблуждение.

Когда знаешь как нечто устроено, можешь это изменить и все.
Дело не в усилиях самих по себе, а в том чтобы знать в какую точку и как их приложить.

Никакая сила воли  тут не поможет.

Сам то был серьезным курильщиком, пачка полторы в день, и бросил, или как?

Отредактировано tapochek (05.08.24 22:24)

Подпись автора

- Ну может быть когда-нибудь мошенников в интернете и станет поменьше?
-Ага, да я быстрее на вокзале у цыган за два косаря настоящий айфон куплю.
Заходите в гости https://konstruktor.forum2x2.ru/t1530-topic

Ты конечно большой молодец, что бросил курить, но забавно, ты так и не понял, как на самом деле это сделал, каким образом ,(хотя и упоминаешь об этом в тексте) поэтому любой человек без опыта тебя не поймёт. Воля всего лишь  необходимый компонент этого что-то вроде начального импульса, но не играет решающую роль.
Я бросал точно по ДХ, он подробно поясняет как работаю те или иные человеческие привычки и как их можно изменить.

4 пачки в день, можно сказать прекратив ты изменил этот бессмысленный сценарий, сейчас бы уже был либо глубоко больным либо трупом.

Отредактировано tapochek (06.08.24 10:03)

Подпись автора

- Ну может быть когда-нибудь мошенников в интернете и станет поменьше?
-Ага, да я быстрее на вокзале у цыган за два косаря настоящий айфон куплю.
Заходите в гости https://konstruktor.forum2x2.ru/t1530-topic

Зависть не нужно "заметать под ковёр", когда каким-либо аргументом себя уговариваешь, что тебе это не нужно, но самому хочется ужасно.

Это есть то самое самоограничение.

Получи опыт, испытай каково это, - как не хватает воздуха, потому что в лёгких дым, как суживаются сосуды и холодеют пальцы, как смола и десятки ядовитых веществ разносятся с кровью в каждую клетку тела.

И затем расставь приоритеты, что ты выбираешь, удовольствие от зависти, или не травить себя.

Отредактировано Кора (06.08.24 17:20)

На самом деле, бросить легче, чем кажется. Все эти ломки волнами приходят и волнами уходят - накатило / отпустило.
Я сорок лет курил. Потом прочел книжку Аллана Карра "Легкий способ бросить курить". Книжка гениальная по своей простоте. И берёт тем, что при прочтении её выясняется, что все эти трюки, которыми ловит нас наш хитрожопый зависимый ум, не являются чем-то уникальным, сугубо-личным. Куда там. Всё у всех одинаково устроено. Типа, если что-то получилось - молодец, вознагради себя сигареткой. Если что-то не получилось - наоборот, возьми сигаретку чтобы думалось лучше и сразу всё получится. А в итоге, просто снимаешь стресс от зависимости, который сам же этой зависимостью себе и создаешь.

После этой книжки бросил курить, но сдуру через три месяца снова закурил. Но опыт был полезный. Помнил, что не так страшен черт. Про зависимость от никотина можно много говорить, но всё же это не героин. А ведь и с ним люди умудряются расставаться. Вот это действительно подвиг.
В общем, покурил-покурил потом еще пару лет и снова бросил. Уже без перечитывания Карра.
Тут главное на мой взгляд, важно помнить, что не имеет смысла откладывать. Не надо ждать Нового Года или Дня Рождения. Бросать придется сегодня. Будь это в Новом году, или в день рождения. Этот день, в который придется начать немного мучаться периодическими ломками всегда начинается с сегодня. Поэтому нет смысла тянуть.

У меня с другим была проблема, со стимулом. Не хотел бросать потому что не видел смысла, не хотел жить до глубокой старости. И сейчас не хочу. Но нашел себе другой смысл. Не ахти какой, но сумел себя убедить, что оно того стоит. В пенатах, где живу пачка 9 еврорублей стоит. И не то чтобы денег не хватает, просто сказал себе, какого хрена я этим ушлепкам столько денег отдаю. Короче, если удалось найти момент, в который веришь, ради которого стоило бы бросить, то остальное - не такая уж и большая проблема. И мучения оказываются куда меньшими, чем ожидал. Не так страшны, как их малюют.
Это вам любой бросивший подтвердит.